Centrul Sportiv Val va găzdui din 19 aprilie 2022 o noua activitate PILATES MAT, care se va desfasura de luni pana vineri, cu o frecventa de una sau doua zile pe saptamana, si atat dimineata cat si dupa-amiaza, in functie de zilele alese. Înscrierile se pot face de mâine, miercuri, 6 aprilie, la cererea de programare prin intermediul site-ului https://alcalaesdeporte.ayto-alcaladehenares.es/pilates/
Noile sesiuni de Pilates, cu durata de 60 minute, va avea următoarele grupe, în funcție de frecvența săptămânală și de ora aleasă:
2 zile pe săptămână
LX MJ
11 : 30-11: 25 19: 30-19: 30
20: 40-60: 30
1 zi o săptămână
vineri
10: 30 – 11: 30
Taxele și plata
Cuantumul Tarifelor este lunar (cu excepția ratei corespunzătoare taxe de înregistrare și asigurare de accidente):
Abonat, 2 zile pe săptămână: 30€/lună
Fără abonat, 2 zile pe săptămână: 40€/lună
Abonat, 1 zi pe săptămână: 15€/lună
Neabonat, 1 zi pe săptămână: 20€/lună
Alte concepte. Plată unică:
Asigurare de accident
11 ,21 euro
Taxe de înscriere
5,15 euro
În ziua și ora selectate, trebuie să mergeți la unitatea aleasă (Casa del Deporte sau Complexul Sportiv Espartales) cu următoarea documentație:
• DNI/NIE.
• Comanda SEPA CORE.
• Dacă O persoană altul decât cel interesat participă la formalizare, cine se prezintă în numele lor trebuie să furnizeze o fotografie dimensiune pașaport a persoanei pe care dorește să o înregistreze.
Metoda Pilates este o disciplină bazată pe mișcări controlate. să lucreze trupul și mintea ca întreg. Toate mișcările încep din centrul corpului nostru, coordonate cu respirația, deci fiecare mișcare trebuie efectuată în mod conștient. Exercițiile îmbină munca de forță cu flexibilitatea.
Metoda ne ajută să devenim conștienți de capacitățile și limitările noastre, văzând care sunt slăbiciunile noastre, astfel încât să le putem lucra și să găsim un echilibru corporal.
