#Spania – Guvernul a activat pe 15 mai Planul național de acțiune preventivă pentru efectele excesului de temperatură asupra sănătății, care va fi în vigoare până pe 30 septembrie.

Obiectivul planului este de a preveni și atenua efectele negative pe care căldura excesivă le poate avea asupra sănătății cetățenilor, în special în cele mai vulnerabile grupuri: vârstnici, gravide, minori, bolnavi cronici sau grupuri care își desfășoară activitatea în aer liber. .gratuit.

Prognozele indică o creștere a frecvenței și intensității valurilor de căldură ca o consecință a schimbărilor climatice. Din acest motiv, Ministerul Sănătății și Agenția de Stat de Meteorologie, cu contribuțiile comunităților autonome, au pregătit un decalog de recomandări pentru protejarea populației de pagubele cauzate de temperaturile excesive și vor alerta zilnic asupra nivelurilor de risc pentru sănătate.

Decalogul recomandărilor generaleBea apă sau lichide des, chiar dacă nu ți-e seteEvitați băuturile cu cofeină, alcoolice sau foarte zaharoaseAcordați o atenție deosebită bebelușilor, minorilor, femeilor însărcinate și care alăptează și vârstnicilor cu boli care pot fi agravate de căldură (inima, rinichi, diabet, hipertensiune arterială, obezitate, cancer, demență etc.)Stați în locuri răcoroase, umbrite sau încălziteReduceți activitatea fizică și evitați practicarea sporturilor în aer liber în orele centrale ale zileiPurtați îmbrăcăminte lejeră, lejeră și respirabilăNu lăsați niciodată pe nimeni într-un vehicul parcat și închisConsultați-vă medicul dacă aveți simptome de mai mult de o oră care pot fi legate de căldurăPăstrați medicamentele într-un loc răcorosMâncați ușor (fructe, legume) și reduceți alimentele bogate în grăsimiNiveluri ridicate de risc pentru sănătateUna dintre acțiunile prioritare ale planului este alertarea autorităților și cetățenilor cu suficient timp înainte de eventualele situații de risc. În acest scop, vor fi atribuite următoarele niveluri:

nivelul 0 (verde) sau fără risc.nivelul 1 (galben), udare redusănivel 2 (portocaliu), risc mediunivelul 3 (roșu), risc ridicatCum aflu despre riscul temperaturilor ridicate?pe harta de repartizare a nivelului de pe site-ul Ministerului Sănătățiipe site-ul Agenției de Stat de Meteorologieprin intermediul rețelelor socialeabonarea la serviciul gratuit de Temperaturi și Niveluri de Risc. Veți primi un e-mail și/sau SMS cu informații zilnice despre temperaturi și nivelul de risc pentru sănătate în provincia solicitată.prin intermediul mass-mediaCum mă protejez de radiațiile solare?Amintiți-vă că efectele negative ale expunerii prelungite la soare sunt cumulative. Unele dintre aceste efecte sunt arsuri, insolație, afecțiuni oculare, tulburări ale sistemului imunitar sau îmbătrânire prematură a pielii. În plus, cancerul de piele (carcinom și melanom malign) a crescut în ultimii ani, așa că ar trebui să urmați următoarele recomandări:

evitați plaja în orele centrale ale zilei, precum și expunerile prelungite sau pui de somn.purtați îmbrăcăminte ușoară. Cămășile strânse și pantalonii lungi vor bloca cea mai mare parte a radiațiilor solare. Cele mai confortabile haine în climatele calde sunt cămășile deschise din bumbac. Îmbrăcămintea trebuie să fie confortabilă și nu prea strâmtă.acoperiți-vă capul cu pălării sau șepci.
purtați ochelari de soare aprobați care filtrează cel puțin 90% din radiațiile ultraviolete.utilizați produse de protecție solară cu un factor ridicat și potrivite vârstei, tipului de piele și zonei corpului în care sunt utilizate. Protectoarele trebuie aplicate, in cantitati mari, cu 30 de minute inainte de plaja si reinnoite la fiecare doua ore si dupa fiecare baie. Folosiți protectorul chiar și în zilele înnorate.Aveți grijă dacă faceți plajă pe apă, deoarece radiațiile pot pătrunde până la un metru în apa limpede.
protejează minorii și previne expunerea copiilor sub trei ani la soare.aveti grija daca luati medicamente deoarece acestea cresc sensibilitatea pielii la radiatiile ultraviolete.
La munte, trebuie să urmezi și toate aceste sfaturi pentru că riscul de arsuri solare crește odată cu înălțimea.
Cum acționez în caz de insolație?Un insolat este situația în care o persoană care este supusă la temperaturi ridicate suferă o problemă în sistemul său de termoreglare într-un mod exagerat, ridicându-și temperatura la 40 de grade sau mai mult.

Insolația poate apărea la persoanele în vârstă și sedentare care nu au aer condiționat, la persoanele tinere și sănătoase care fac sport la căldură extremă, la muncitorii care își desfășoară munca pe stradă sau în medii calde și la pacienții bolnavi cronic.

Principalele sale simptome sunt dureri de cap, greață, amețeli, vărsături, oboseală, transpirații, piele rece, palidă, umedă și puls slab. Pot apărea, de asemenea, sete intensă și gură uscată, amețeli, crampe musculare sau dezorientare.

În caz de insolație, bea apă cu înghițituri mici, stai într-un loc răcoros, slăbește-ți hainele, aplică cârpe umede sau faci baie cu apă rece. Dacă simptomele durează mai mult de o oră, ar trebui să mergi la spital.

Insolația poate provoca complicații grave, cum ar fi afectarea organelor vitale (creier, inimă, ficat, rinichi, plămâni), ducând la insuficiență renală, cardiacă sau respiratorie, hepatită fulminantă și chiar deces.

Care este diferența dintre insolația și insolația?Insolația este cauzată de expunerea prelungită la soare însoțită de temperaturi ridicate, în timp ce insolația este legată de creșterea temperaturii și nu trebuie să apară atunci când faceți plajă.

Simptomele insolației sunt pielea fierbinte, înroșită, respirație și puls rapid, convulsii, halucinații, iritabilitate, modificări de comportament, nivel alterat de conștiență sau leșin.

Având în vedere aceste simptome, ar trebui să suni imediat la 112 și, în timp ce sosesc ajutorul, să muți persoana afectată într-un loc răcoros, să-i scazi temperatura cu cârpe reci sau să-i faci o baie cu apă rece.

Cum să protejăm lucrătorii de valurile de căldură?Monitorul Oficial de Stat din 13 mai 2023 publică modificarea reglementărilor de securitate și sănătate la locul de muncă pentru a stabili interzicerea efectuării unor sarcini în cazul în care nivelul de risc datorat temperaturilor ridicate este portocaliu sau roșu și nu se poate garanta protectia lucratorilor.

Norma prevede că angajatorii sunt obligați să adapteze condițiile și programul de lucru al angajaților lor și, dacă este necesar, să oprească activitatea în orele de căldură excesivă.

Măsura afectează lucrătorii care își desfășoară activitatea în locuri care nu pot fi închise, precum stradă și ferme agricole sau zootehnice.

Mai multe informatii Agentia Medicamentelor si Produselor Sanitare Sănătatea activează Planul Național de Acțiuni Preventive împotriva Efectelor Exceselor de Temperatură asupra Sănătății și stabilește un decalog de recomandări pentru prevenirea daunelor produse de temperaturile ridicate (14.03.2023) Ministerul Sanatatii Sursa: Guvernul Spaniei – Cum să prevenim efectele temperaturilor ridicate asupra sănătății?