El IRSST celebra una jornada sobre el impacto del sueño en la actividad laboral

La jornada celebrada en la Asociación de la Prensa de Madrid e inaugurada por Marina Parra, gerente del IRSST, y Francisco Bas, CEO y fundador de Sleepzzone, ha abordado varios temas clave relacionados con el sueño. En primer lugar, su impacto en la salud y en la productividad, destacando que la privación del sueño está vinculada a problemas metabólicos y de sobrepeso; puede reducir el PIB hasta un 2%; tiene efectos comparables a una alcoholemia de 0.5; y favorece enfermedades como diabetes, obesidad, alteraciones cardiovasculares y neurodegenerativas. Además, a corto plazo, disminuye la memoria, la atención y la capacidad de reacción, lo que eleva la siniestralidad laboral y vial.

La apnea obstructiva del sueño también fue un tema central, ya que en España más de 10.000 personas la padecen, con lo que tienen mayor riesgo de sufrir accidentes laborales. Asimismo, se analizaron factores específicos que afectan al sueño como el género (el estudio del sueño es más complejo en las mujeres debido a los ciclos hormonales), el deporte (en deportistas de élite la calidad del sueño es un factor clave para el rendimiento y la recuperación de lesiones) y la educación, ya que en los adolescentes la falta de sueño se asocia con el fracaso escolar.

Durante la jornada los asistentes obtuvieron estrategias para mejorar el sueño que incluían pautas para una alimentación adecuada y la recomendación de la efectividad de la terapia grupal frente a los fármacos para tratar el insomnio. También, se apostó por la concienciación sobre el sueño en la cultura empresarial ya que influye en la salud, en la productividad y en el ambiente de trabajo, resaltando que la falta de sueño es la segunda causa de problemas de salud mental en el ámbito laboral.

Durante el acto, se señaló que el absentismo en España, valorado en un 6-7%, se puede reducir si se cambia la cultura hacia el sueño, por lo que es fundamental diagnosticar los problemas de sueño e incluirlos en los planes de bienestar laboral. De hecho, se prevé la creación de un Monitor de Absentismo en la Comunidad de Madrid, en colaboración con sindicatos y empresarios, para analizar causas y buscar soluciones.

Por último, se reflexionó sobre la percepción del tema en los medios de comunicación, subrayando la falta de rigor en el tratamiento, y se destacó el impacto del teletrabajo en la calidad del sueño por la dificultad de conciliación y de desconexión laboral.

Para concluir la jornada, se realizó una encuesta entre los asistentes que reafirmó la importancia de la calidad del sueño y su impacto en la vida diaria.