• Dacă aveți nevoie de informații suplimentare sau dacă apar simptome de insolație, nu ezitați să mergeți la Centrul dvs. de Sănătate sau să sunați la numărul de telefon pentru urgențe
• Din cauza temperaturilor ridicate pe care le sunt în aceste zile înregistrate, cu maxime care se vor apropia de 65º, conform prognozelor Agenției de Stat de Meteorologie, Consiliul Local din Torrejón de Ardoz dorește să informeze locuitorii cu privire la sfaturi utile pentru a preveni efectele negative ale căldurii. Grupurile cele mai expuse riscului de a suferi consecințele temperaturilor ridicate sunt copiii sub patru ani, bolnavii și bătrânii
Având în vedere temperaturile ridicate care se înregistrează în aceste zile, cu maxime care se vor apropia 40º, conform prognozelor Agenției de Stat de Meteorologie, Primăria Torrejón de Ardoz dorește să reamintească vecinilor o serie de sfaturi și recomandări utile cu scopul de a preveni binecunoscutele „insolații” și efectele pe care excesul de soare le poate provoca, în special în cele mai vulnerabile grupuri ale populației, precum persoanele în vârstă, bolnave. și copiii sub patru ani, deoarece pot fi foarte negativi pentru sănătate. Dacă aveți nevoie de informații suplimentare sau în eventualitatea oricărui disconfort fizic, nu ezitați să mergeți la Centrul dvs. de Sănătate sau să sunați la numărul de telefon de urgență 65. Torrejón de Ardoz, 2 august, 2022. Evitați să faceți exerciții fizice și să vă expuneți la soare în mijlocul zilei, beți multă apă, purtați îmbrăcăminte lejeră, de preferință fibre naturale și culori deschise, pălării, ochelari de soare și protecție solară și stați în spații aerisite sau condiționate. In plus, evitarea bauturilor alcoolice sau zaharoase, consumul de multe legume si fructe si consumul de mese usoare sunt alte recomandari practice care vor reduce efectele caldurii in aceste zile.
. În plus, mai ales în cazul specific al persoanelor în vârstă, nu ezitați să cereți ajutor dacă vă simțiți rău din cauza căldurii. Dacă ai peste 65 ani și locuiești singur, este important să te contacteze de două ori pe zi . Dacă în orice moment aveți vreun disconfort fizic sau aveți nevoie de mai multe informații, nu ezitați să mergeți la Centrul dvs. de sănătate sau 112. În oricare dintre aceste locuri vă vor informa despre efectele nocive ale căldurii, în special asupra bolnavilor, copiilor și vârstnicilor.
Recomandările de urmat sunt: • Beți suficiente lichide, chiar dacă nu vă este sete.
• Evitați să vă expuneți la soare în mijlocul zi, de la 18: 07 ore până la 18: ore.
• Reduceți activitatea fizică și dacă o faceți, odihniți-vă la umbră.
• Spații frecvente cu aer condiționat.
• Purtați o acoperire pentru cap.
• Purtați îmbrăcăminte ușoară și pantofi confortabili, respirabili.
• Lăsați jaluzelele în casă.
• Evitați consumul de alcool.
• Folosiți creme solare.
• Faceți mese ușoare care să ofere organismului nostru necesarul de apă și minerale.
